切り干し大根の簡単和え物
切り干し大根にはカルシウム、鉄分、食物繊維など、栄養たっぷり！
干していることで生食より効率よく摂取できます
噛み応えもあるのでダイエットにも！
2026.02.13
- 調理目安時間
- 約20分
| 切り干し大根 30g |
| 乾燥わかめ 5ｇ |
| 生姜 20ｇ |
| ツナ缶 1缶 |
| ※塩昆布 適量 |
| ※醤油 小さじ1 |
| ※砂糖 小さじ1 |
| ※ごま油 適量 |
| ※いりごま 適量 |
作り方
- 切り干し大根と乾燥わかめを同時に水で戻す
- 食べやすい大きさにキッチンバサミでカットする
- ツナ缶と※を混ぜ合せる
